Новогодний корпоратив без происшествий. Минздрав рассказал южноуральцам как провести вечеринку без вреда для здоровья

Новый год

Фото: ru.freepik.com

Корпоратив – это отличный повод отдохнуть и повеселиться, но иногда за этим следуют неприятные последствия для организма. Чтобы этого избежать, Минздрав региона подготовил для южноуральцев простые рекомендации, которые помогут сохранить хорошее самочувствие.

Корпоративы часто проходят вечером, поэтому важно не пропускать основные приемы пищи. Необходимо позаботиться о том, чтобы плотно поесть перед вечеринкой – это поможет снизить риск переедания. А вот на вечеринке стоит отдавать предпочтение легким закускам, таким как салаты, овощи, фрукты. Но и не стоит забывать про белки, например, есть нежирное мясо или рыбу.

Что касается алкоголя, то Минздрав призывает по возможности отказаться от него. Однако если всё-таки планируете выпить, лучше выбрать один вид алкоголя. При этом ещё нужно выпивать стакан воды, чтобы избежать обезвоживания и похмелья.

Также Минздрав напоминает о необходимости избегать рискованных игр, которые могут привести к травмам. И, конечно, нужно быть осторожным на улице, особенно если на тротуарах гололёд.

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru