Глубокий сон улучшает память. Выводы ученых
Ученым удалось определить взаимосвязь между глубоким сном и способностью запоминать информацию.
Фото:mignews.com
Оказалось, что люди, которые придерживаются здорового сна, лучше воспринимают и запоминают информацию. Глубокий сон напрямую влияет на формирование нашей памяти.
Все дело в том, что во время сна мозг человека продолжает бодрствовать. Если сон глубокий то мозг отправляет воспоминания за день в ту часть, которая отвечает за долговременную память, и воспоминания прожитого дня становятся более ясными.
Ученые рекомендуют всегда придерживаться здорового сна и по возможности уделять на восстановление организма 8 часов в сутки.
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru