Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Названа идеальная продолжительность сна
12 декабря 2016 - 17:00
Исследователи из Финляндии назвали то количество сна, которое является оптимальным.
Ученые провели масштабное исследование почти среди четырех тысяч добровольцев обоих полов. Оказалось, что идеальным временем, которое стоит уделять на сон является цифра в 8 часов. При этом у мужчин это 7 часов и 42 минуты в сутки, а у женщин 7 часов и 28 минут.
Ученые отмечают, что при соблюдении этих нормативов у человека снижается риск развития хронических заболеваний. Однако злоупотребление сном тоже чревато негативными последствиями. Так сон в 10 часов и более опасен для здоровья равносильно, как и недосып в 5 часов.
Фото: Ivona — bigmir)net
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru