Найдена причина плохого сна
26 декабря 2016 - 17:00
Во всем виновата калорийная и однообразная пища, считают специалисты.
Как выяснилось в ходе исследования, те люди, которые употребляли калорийную и однообразную пищу, спали по 5-6 часов. Те же, кто придерживался правильного сбалансированного питания, крепко спали по 7-8 часов в сутки.
Кроме того ученые доказали зависимость качества сна от выпиваемой жидкости. Самым крепким и продолжительным оказался сон у людей, употребляющих за день достаточное количество воды.
Фото: huffpost.com
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru