Шоколадка спасет от бессонницы

Ученые из университета Эдинбурга пришли к выводу, что темный шоколад способен помочь в борьбе с бессонницей и улучшить общее состояние организма.

По их мнению, 63 грамма шоколада в день нормализуют уровень магния в крови, который укрепляет иммунитет и способствует профилактике стрессовых заболеваний, а также болезней сердца и сосудов. В числе прочего магний отвечает за нормализацию сна. Когда уровень магния в организме в пределах нормы, у человека не возникает проблем со сном.

Поэтому ученые рекомендуют перед отходом ко сну съедать немного шоколада. Главное не переусердствовать, чтобы не набрать лишние килограммы.

Фото:  Chocolatery.net

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru