Фото: razvitie-krohi.ru
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Названы эффективные способы избавления от бессонницы
23 января 2017 - 16:00
Британские исследователи рассказали о самых простых способах, как быстро и легко заснуть тем людям, которые страдают расстройством сна.
Ученые предлагают перед уходом ко сну побаловать себя просмотром фильмов. При этом подойдут далеко не все жанры. Так, самым эффективным станет просмотр легких и ненавязчивых комедий. Еще одним действенным способом в борьбе с бессонницей эксперты называют чтение. Оно более утомительное, чем просмотр кино, но при этом более эффективное. Отметим, что бессонница чаще всего возникает после большой психологической нагрузки или гормонального сбоя в организме.
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru