Перевод будильника оказался вреден для здоровья

2 июля 2017 - 08:02

Перевод будильника на 10 минут вперед вредит здоровью. Это приравнивается к бессознательной манипуляции и со временем повышает усталость и вызывают сонливость.

Дело в том, что столь короткий промежуток между сигналами будильника недостаточен для погружения в глубокую фазу сна и организм в этот период не отдыхает, помимо этого мозг может «забыть», для чего звенит будильник, а это может привести к сбою биологических часов человека, сообщает портал «Актуальные новости».

Ученые рекомендуют вставать по первому сигналу и не переводить будильник. Чтобы улучшить режим сна, стоит ложиться раньше и спать не менее 7 часов.

фото:timeforwoman.ru

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Facebook

Если вы располагаете информацией по данной теме, звоните, присылайте фото и видео на почту редакции redaktor_31@mail.ru, в наши группы во «ВКонтакте», «Facebook» и «Одноклассники», а также в WhatsApp, Viber по номеру +79227133131

Новости партнеров
все новости
Стали очевидцем события? Пришлите нам новость