Где граница? Долгие тренировки оказались вредны для здоровья

Мужчинам и женщинам  нельзя заниматься спортом больше 7,5 часов в неделю. В этом уверены ученые из Университета штата Иллинойс, США.

Тренинг дольше 7,5 часов может привести к проблемам с сердцем. В частности речь идее то риске «заработать» повреждение артерий. Специалисты рекомендуют не превышать предельно допустимую норму в 150 минут.
К такому выводу ученые пришли, проведя 25-летнее исследование, в рамках которого регулярно передавались данные о физической активности испытуемых в течение всего срока. Оказалось, что те, кто не соблюдал нормы продолжительности физической активности, на 27% чаще сталкивались с проблемами сердца. При этом подобная тенденция наблюдалась как у мужчин, так и у женщин.

фото: Сфера спорта

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru