Японские ученые раскрыли способ продлить жизнь

Фото: 77.fair.ru

Ученые из университета Осаки в течение 13 лет наблюдали более чем за 27 тыс. добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет, пишет IZ.RU со ссылкой на портал Express.

В результате исследования ученые сделали выводы, что люди, которые каждый день ходили на часовую прогулку, жили более продолжительно, чем те, кто вел неактивный образ жизни. Также активные реже обращались к врачам.

Кроме того, ученые обнаружили, что имеет значение не только продолжительность прогулки, но и темп. Люди, предпочитающие более быструю ходьбу, переживали тех, кто ходил медленно.

Согласно выводам японских ученых, для увеличения срока жизни достаточно каждый день гулять не меньше часа со скоростью не менее 4,83 км/ч, или 100 шагов в минуту.

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru