В Минздраве назвали оптимальное для жизни артериальное давление

Фото: zdorovovsegda.ru

— Жить, не боясь инфаркта или инсульта, можно при значениях меньше 140 на 90. А лучше стремиться к давлению 130 на 80 и даже ниже, — рассказал «Российской газете» главный кардиолог Минздрава, гендиректор НМИЦ кардиологии Сергей Бойцов.

В России гипертонией поражены 48% мужчин в возрасте от 25 до 65 лет. Женщин чуть меньше. В возрасте 65+ страдают от повышенного давления — 70-90% людей. Гипертония — основной виновник инфарктов и инсультов. Кардиолог подчеркнул, что это хроническое заболевание, от которого невозможно избавиться полностью, но качество жизни сохранить вполне допустимо.

— Принимая назначенные специалистом именно вам препараты, можно держать болезнь под контролем, сохранять высокое качество жизни. Это не один и не два курса терапии. Это, огорчу, нередко на всю оставшуюся жизнь, — пояснил главный кардиолог Минздрава.

В качестве средства для борьбы с гипертонией врач посоветовал добиваться плоского живота, так как жир на животе — самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

— Для мужчин критически опасная ширина талии — 102 сантиметров и больше. Для женщин — 88 сантиметров и больше, — отметил Бойцов.

Доктор подчеркнул, что настаивает на точности этих цифр. Также очень важно сохранять физическую активность. Работающие мышцы — проверенное средство от гипертонии. Всем, кто хочет иметь нормальное давление и быть здоровым нужно ограничить употребление соли (лучше недосолить при готовке, а во время еды вообще убрать солонку со стола), уменьшить дозы алкоголя и отказаться от курения, в том числе от электронных сигарет.

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru