Как побороть зимнюю депрессию

Названы способы борьбы с зимней депрессией. Методы борьбы с «недугом» разработали американские исследователи.

Самым действенным способом избавления от депрессии является движение: человеку необходимо кроме утренней зарядки больше двигаться в течение дня. Не менее важным считается занятие любимым делом, к примеру, работой или какими-либо увлечениями. Улучшает настроение и выводит из депрессии солнечный свет и возможность баловать себя деликатесами, к примеру, шоколадом, фруктами орехами или чем-то из любимых блюд. Согласно статистике, около 10 миллионов человек ежегодно страдает от депрессивного состояния.

Напомним, ранее самым депрессивным и грустным днем в году назвали прошедшее 16 января. К такому выводу пришел британский исследователь Клифф Арнол, разработавший систему, позволяющую без труда вычислить счастливые и плохие дни.

Фото: citol.ru

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru