Названы методы, которые помогают забыть бывших
Какие методы помогают в борьбе с депрессивным состоянием после разрыва отношений, рассказали американские ученые.
Сначала ученые советуют снять «розовые» очки и забыть положительные качества своего бывшего партнера, сосредоточившись на негативных. Необходимо вспомнить все плохое, что происходило во время отношений. Далее стоит поделиться своими переживаниями с другом или подругой. Они смогут поддержать и выслушать, станет легче, добавляют эксперты.
«Излить» душу можно и на бумаге. Ученые советуют написать все, что накопилось, и не стеснятся в выражениях. И главное, кардинально не менять ничего в своей жизни и не стараться найти успокоение в алкоголе, это не поможет.
Фото: julia-bozhenova.ru
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru