Названы способы сохранить ясный ум в старости

Способы сохранить ясный ум до старости назвали нейрофизиологи. Ученые назвали семь ключевых шагов.

Приемы позволят человеку в старости избежать развития атеросклероза, болезни Альцгеймера и слабоумия, передает журнал Stroke.

Исследователи пришли к выводу, что главными причинами болезней являются образ жизни, вредные привычки и питание. Этих проблем можно избежать, если следить за давлением, уровнем холестерина и инсулина в крови, иметь физическую активность на протяжении всей своей жизни, употреблять здоровую пищу, избавляться от лишнего веса и не притрагиваться к табаку.

Кроме того, специалисты отмечают тот факт, что соблюдение хотя бы одного пункта снизит вероятность заболевания на 50%. Если же следовать сразу всем правилам полностью, вероятность развития Альцгеймера и проблем с сердцем исключается, сообщают ученые.

фото:aif.ru

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru