фото Крестьянско-фермерское хозяйство Сарсадских
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в
Названы топ-10 продуктов, которые помогают заснуть
27 октября 2017 - 17:15
Исследователи составили список продуктов, которые помогают заснуть. В них содержаться природные вещества, помогающие успокоится и расслабится.
Топ-10 продуктов, по мнению экспертов, которые перед сном будут действовать как снотворное:
— Грецкие орехи
— Миндаль
— Салат латук
— Сыры и крекеры
— Тунец
— Рис
— Хлопья
— Чай из маракуйи
— Мёд
— Креветки и омары
Исследователи отмечают, что при вечернем ужине, главное не переборщить с количеством съеденного, передает Reader’s Digest. Иначе можно вызвать обратную реакцию и что еще хуже расстройство желудка.
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru