Эксперты назвали самый полезный «копеечный» суперпродукт

Самый полезный «копеечный» суперпродукт творит чудеса.

Фото: Yandex.ru

Это не какой-то заморский продукт, а обычный репчатый лук. При ежедневном употреблении лук творит чудеса. Об этом сообщает газета «Известия».

Так, ссылаясь на научные исследования, авторы статьи в турецком издании Milliyet заявили, что репчатый лук повышает плотность костей. За месяц, при ежедневном поедании лука, плотность костей может повыситься на 5%.

— Также репчатый лук снижает уровень холестерина и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний. Еще он улучшает пищеварение, так как способствует образованию в кишечнике полезных бактерий. Волокна, поддерживающие здоровье кишечника, снимают стресс, что повышает качество сна, — пишет издание.

Кроме того, самый полезный «копеечный» суперпродукт уничтожает вредные бактерии. В нем есть растительные соединения фитонциды, обладающие бактерицидным действием. Они угнетают рост бактерий, помогают бороться с инфекциями и вирусами, стимулируют иммунитет. Поедая свежий лук, человек проводит своего рода гигиену полости рта.

Полезные свойства чудо-продукта на этом не заканчиваются. Лук содержит кверцетин — вещество, которое борется с катарактой. Овощ богат витаминами А, С и Е, которые лечат повреждения кожного покрова и борются с возрастными изменениями.

Но не надо забывать, что все хорошо в меру. Лук следует с осторожностью употреблять при заболеваниях ЖКТ, предупреждают специалисты. Также нельзя давать этот овощ маленьким детям и животным.

Поедая лук, помните, что окружающие могут оценить ваше стремление быть здоровым, но вряд ли одобрят луковое амбре. Поэтому употребляйте полезный суперпродукт в свободное от выходов «в люди» время.

Ранее 31tv.ru сообщал, врачи-терапевты рассказали, чем опасен бесконтрольный прием витаминов. 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru