Подготовьте одежду и еду с вечера. Психолог дает советы, как вернуться к работе после праздников

Фото: create.vista.com

Собрать все для первого рабочего дня необходимо накануне, рассказала психолог-консультант Александра Головкина «Известиям». Например, подготовьте одежду и ланч-бокс. Избавьте утренние часы от суматохи. Утро, по словам эксперта, должно быть наполнено приятными мелочами: душ, кофе, тишина, в общем, выбирать вам.

Рабочий день стоит начинать с выполнения нетрудных заданий, постепенно увеличивая их сложность. Кроме того, специалист предупреждает россиян, что нужно избавиться от излишней самокритики. Психолог призывает чередовать работу с короткими перерывами на мини-прогулки.

А вот испытывать грусть и нежелание работать, как выяснилось, вполне нормально после долгих выходных. Общение с окружающими облегчит ваше состояние. Станет понятно, что коллеги испытывают примерно те же эмоции. Психолог рекомендует прислушиваться к своим желаниям и чувствам, чтобы безболезненно влиться в рабочий процесс.

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru