Лечит людей смехом? В шоу о хобби в социальной сети выступил тренер по смеху

Фото: «Одноклассники»

В хобби-шоу «Одноклассников» выступил Митя Ефимов — тренер по смеху. К этому хобби мужчина пришел, когда был в депрессии, избавляться от нее пришлось с помощью йоги смеха. Так он и полюбил «смехотерапию». Сейчас йога смеха для Мити — это профессия, которой он зарабатывает, а также которой обучает других людей.

Как рассказал сам Митя, тренировка смеха — это не просто хобби, а дело всей жизни, которое помогает делать людей счастливыми. Он в прямом смысле лечит людей смехом.

— В своей работе я опираюсь на гелотологию, или смехотерапию, — науку, которая уже доказала пользу смеха и его терапевтические свойства для человека: профилактики и реабилитации от депрессии, астмы, диабета и многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Основатель этой методики – доктор Мадан Катария. Мне близки эти принципы и благодаря тренировкам по смеху со мной людям удается выйти из депрессии и посмотреть на мир по-новому, — поделился Ефимов.

Что делал Митя на шоу? Он вышел на сцену и начал смеяться.

— Шутки я не рассказывал, юмор я не выдавал, просто посмеялся два-три раза. Вы со мной посмеялись, вам стало хорошо. Это то, как устроен наш организм, и если вы начнете смеяться без причины, искусственно, то эндорфин все равно будет вырабатываться. Эндорфин – главный доктор нашего организма, именно он снижает любую боль, — рассказал участник.

По словам Мити, в мире множество людей, не умеющих смеяться. Однако, как утверждает участник, научиться может каждый. Главное в этом деле тренировки, которые могут дать ощущение радости и сделать человека счастливее. При этом смех не обязательно должен быть естественным. Учиться помогает и искусственный смех.

— Тогда мозг начнет считывать эту информацию и вырабатывать эндорфин. Есть взаимосвязь мозга и тела и четыре базовые эмоции: страх, гнев, печаль, радость. Чтобы пришла радость, нужен эндорфин. Эндорфин вырабатывается от смеха даже если вы делаете это искусственно. Сейчас очень много юмора со знаком минус: сарказм, черный юмор. Все это идёт из-за подавленной агрессии и скрытого гнева человека и показывает, что у человека есть проблемы с выражением эмоций. При этом, юмор, который, наоборот, свидетельствует о ментальном здоровье человека — самоирония. Поэтому, если вы чувствуете, что вы часто используете сарказм или черный юмор, то это может быть поводом обратить внимание на себя, возможно, где-то что-то пошло не так, — объяснил Митя Ефимов.

«Одноклассники» показали уже 5 выпусков авторского шоу «ОКнутые люди». В течение передачи зрители узнают о различных необычных хобби людей.

 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru