Прорубили окно в здоровье. Челябинские любители закалки готовятся к крещенским купаниям

«Шок! Больше ничего не чувствуешь. Чувствую только, что сейчас вот пошло. Было холодно, а сейчас уже начал прогреваться организм и будет тепло. Даже жарко».

Когда посмотришь на такие водные процедуры, по телу невольно поползут мурашки и охватит озноб. Но если вы хотя бы раз искупались зимой в проруби, то это уже на всю жизнь. Так считают участники клуба «Оптималист». Они не боятся ни жгучего мороза, ни ледяной воды. Купаются обычно с утра. Говорят, что после такого начала дня можно горы свернуть.

«Ощущения волшебные. Вода греется для следующего моржа. Всем здравия! Водица, водица, дай мне своих сил! Ух! Хорошо, не жарко!».

 

Январь на Урале не бархатный сезон. Но для Игоря и Николая это не помеха. Они слаженно и уверенно заходят в мерзлую воду. Для них такой контраст температур – привычное дело. И так уже восемь лет подряд каждое воскресенье. После иммунной встряски обязательно горячий чай и лёгкий перекус.

Купание в проруби

Фото: 31 канал

Николай Макаров и Игорь Бурда: «Вот я ему показал и он сразу за мной, и с тех пор понравилось, и все нормально. Не надо бояться — спокойно опустился, раз окунулся – да и все нормально. Зато потом, после проруби, вообще отлично прям. Это как баня, только изнутри разогрев начинается. Себя чувствуешь шикарно. Пять минут позанимался — и не надо тратить 2 часа в спортзале, и эффекта больше».

Перед погружением важно размяться, а в воду заходить плавно. Ни в коем случае не нырять. Сидеть в ледяной воде до посинения не нужно, достаточно 30 секунд. Потом сразу на берег, в тёплый халат, тапочки или валенки и одеваться. Главное — правильно подготовиться к таким экстремальным купаниям и преодолеть психологический барьер.

Федор Волков, руководитель центра «Оптималист»: «Вообще, около трех минут запаса прочности всегда есть. Идет мощнейший приток крови к сердцу, головному мозгу, и человек просыпается. Вот получил иммунный ответ и на целый день получил такой заряд бодрости».

Впереди крещенские купания, и многие планируют окунуться в прорубь, однако далеко не каждому стоит это делать. Резкая перемена температуры может привести к молниеносному спазму всех сосудов организма, в том числе коронарных артерий, снабжающих сердце кровью. Поэтому перед купанием посоветуйтесь с врачом. Даже здоровым людям без подготовки не стоит окунаться в ледяную воду.

 

 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru