Сегодня День отказа от курения

Пачки сигарет теперь богато иллюстрируются «органами курильщиков», телевидение внедряет моду на здоровый образ жизни, а сам табак растёт в цене. Казалось бы, 21 ноября вполне подходит для того, чтобы покончить с вредной привычкой. Но распрощаться с никотином готовы далеко не все.  

Дискуссии об ограничении курения тесно связаны и со спорами о вреде самого никотина. Но законодателям идея общества без табака пришла не на пустом месте. Известен опыт стран, в которых это явление почти сведено на нет. Там создана особая табачная инфраструктура.

Психологи уверены, курение — не заболевание, а лишь вредная привычка. Стоит этот ритуал заменить тем же чаепитием и проблемы как не бывало. Завязать можно буквально «здесь и сейчас».

Светлана Литке, практикующий психолог, доцент ЧГПУ: «Полчаса. Я проверила это на людях, которые действительно это хотят сделать. У нас привычки в сознании, они никуда не исчезают. Но в сутках 24 часа и позитивная привычка может вытеснить негативную».

Отважившимся бросить курить всё же придётся вытерпеть «ломку». Правда, неприятности эти довольно кратковременны.

Андрей Власов, врач-нарколог: «Как курильщики говорят «уши пухнут.» Т.е. сосудики расширяются немножко. Покалывание кончиков пальцев, уши краснеют. Через 3 дня всё это проходит. Организм сам восстанавливает свои сосуды».

В любом случае, проблема засела в умах, а жёсткие, даже драконовские меры решат её лишь отчасти. Проще отказаться от табака добровольно.