Как настроиться на рабочий ритм после каникул. Советы специалиста

Каждый второй южноуралец страдает постновогодней депрессией. Учёные выяснили, затяжные выходные отрицательно сказываются на производительности труда. После новогодних каникул жители совсем не готовы работать.

Постновогодним синдромом страдают те, кто отдыхал «на диване возле телевизора». В основном, лежебоки много ели, пили и при этом ничего не делали. Поэтому после новогодних каникул настроиться на рабочий лад крайне сложно. Горожане тяжело встают по утрам, не хотят толкаться в утренних пробках и весь день сидеть в душном офисе.

Для того, чтобы облегчить постновогоднюю депрессию, психологи рекомендуют настраиваться на работу за несколько дней. Раньше вставать, больше гулять, потому как впереди долгие трудовые будни. И главное — не переедать. После праздничного застолья небольшая диета пойдет только на пользу.

Светлана Литке, психолог: «Желательно принять контрастный душ, сделать хорошую причёску, макияж, улыбаться».

Впрочем, в этом году у южноуральцев есть дополнительное время, чтобы настроиться на рабочий лад. Совсем скоро челябинцев снова ждут выходные. Первая рабочая неделя — самая короткая в году. Трудиться придётся всего 2 дня.

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru