Каждый четвертый южноуралец храпит во сне

На самом деле, храп это не заболевание, это сигнал, который означает, что у человека проблемы с ночной циркуляцией воздуха. Сон храпящих людей врачи так и называют — «борьбой за дыхание».

Рано или поздно это ведёт к дневной сонливости, ожирению и гипертонии. Не все, кто храпит, страдают остановками дыхания и не все, кто страдает апноэ храпят, поэтому многие даже не подозревают о своём недуге.

Храпящий ребёнок — явление вовсе ненормальное. Особо остро это заметно весной, свой вклад вносит пересушенный воздух. Таких детей лучше сразу вести к врачу и назначать лечение. Взрослые же могут справиться с недугом собственными силами. 

А вот переворачивать храпящего во сне на другой бок, употреблять на ночь снотворное или алкоголь в борьбе с храпом не стоит. Куда действенней поменять режим питания и установить дома увлажнитель воздуха.