Абонемент не нужен. Какие спортивные площадки доступны в Челябинске?

– В сквоше мы не работаем запястьем, то есть вот таких ударов у нас нет. В сквоше мы работаем всей рукой. Она у нас цельно идет таким образом.

Спортивные охотники за «новомодным» атакуют корты по паделу и сквошу. Пока эти виды спорта является диковинкой для большинства челябинцев, но уже находят заинтересованную аудиторию. Основные преимущества сквоша – быстрое обучение и интенсивные нагрузки. При этом серьезной физической подготовки от вас не потребуется.

– Игра в сквош требует от игроков быстроты реакции и передвижения, а также силы и точности ударов. Одна из особенности этого вида спорта – высокая энергозатратность. За час тренировки удается сжечь до 1000 калорий.

Самая модная игра последних лет падел тоже не требует здоровья, как у космонавта.

Его называют идеальным спортом для прокачки тела и ума. Падел поможет укрепить мышцы, улучшить работу сердца, снизить уровень стресса и повысить настроение. Правила практически копируют большой теннис, но есть небольшие нюансы по отскокам мяча.

– Падел – это уникальное сочетание тенниса и сквоша. Он выделяется не только своей тактикой, но и динамикой. Для игры в падел используется ракетки в виде «весел». Поэтому вид спорта так был назван.

Семимильными шагами набирает популярность северная ходьба.

Если вы не готовы раскошелиться, то стоит сосредоточить внимание на бесплатных тренировках от платформы «Спортивный город». Каждый горожанин может окунуться в мир спорта и прокачать «физуху» сразу на 200 площадках.  Особое внимание стоит приковать к скверам и паркам. Здесь семимильными шагами набирает популярность северная ходьба.

Татьяна, инструктор МБУ «Спортивный город»: «Покрутили, подготовили руки к ходьбе. Молодцы! Расслабили, покачали руки, расслабили плечи. И еще сделали вдох, выдох. Хорошо!».

Для вступления в ряды «ходунов-скандинавов», по сути, нужны только палки. Цена, которых доступна каждому человеку – примерно 1000 рублей. При этом скандинавская ходьба вид спорта пожилых людей – глубокое заблуждение, за последнее время сюда подтягивается и молодежь. В отличие от бега северная ходьба нагружает сразу все мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, ноги и пресс.

Скандинавская ходьба с Василием Ермоленко

Фото: 31 канал

– Регулярные занятия северной ходьбой приносят большую пользу здоровью. Здесь задействовано сразу 90% мышц. В сутки достаточно 20 минутной тренировки.

Тренировки по скандинавской ходьбе доступны уже в каждом районе города. Самыми популярными и распространенными остаются игровые виды спорта: футбол, баскетбол и хоккей. Для любителей экстрима — сапсерфинг и BMX-велосипед. Есть и эксклюзивы – шахбокс и танцы буги-вуги. Узнать расписания тренировок и записаться на занятие можно по телефону, номер указан на экране.

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru