Безопасный старт школьного сезона. Как восстановить режим после летних каникул?

Юлия Федорова, мама Артема: Артем, просыпайся. Опять поздно лег? Не выспался? А надо в школу собираться.

В школу Артем сегодня, конечно, не опоздает. До первого урока – больше двух недель. Но тренироваться не спать до обеда пора начинать.  Иначе 1 сентября проснуться к линейке будет совсем непросто.

Артем Федоров, пятиклассник: Я ездил в деревню к бабушке и не спал всю ночь, потому что хотел пойти с дедом на рыбалку. Просто, мне кажется, не будет, так как пятый класс. Рано нужно просыпаться, дополнительные предметы изучать.

В этом году Артем будет учиться в первую смену. А это ранние подъемы в 6 утра. Поспать после школы не выйдет, у мальчика тренировки по дзюдо и театральная студия. А еще в свободное время надо и уроки делать и хоть иногда гулять с друзьями. Чтобы все успевать, приходится следовать строгому режиму. Именно такой подход к тайм менеджменту мама Артема и считает идеальным.

Юлия Федорова, мама Артема: Первые недели 2 они говорят: «Да не охота». Ну после лета еще не отошли, естественно, бывают какие-то моменты. Но жизнь очень динамичная: секции, кружки, школа – здесь приходится просто входить в режим. Как говорится, все проблемы от безделья.

Артем – не первый школьник в семье Федоровых, так что лайфхак получен опытным путем. Поддерживают этот метод воспитания и психологи. Они советуют начать нагружать подростка минимум за 2 недели. Заставлять бежать марафон необязательно, достаточно отправиться с ним на велопрогулку, в поход или на секцию. А вот пускать все на самотек точно не стоит.

Алена Турова, психолог, педагог театральной студии «Твоя игра»: Можем дать свободу более взрослому ребенку, а если, к примеру, пятиклассника пустить на самотек – родитель сам об этом пожалеет. Тот самый ребенок будет, который встает, пьет чашку чая и бутерброд и говорит: «Боже, как я ненавижу школу». Он ненавидит школу не только из-за уроков, но еще и из-за того, что подъем в 8 утра, когда он лег в 12.

Психологи говорят, отсутствие режима может привести даже к прогулам и отчислению. Так что, если вы еще не начали готовить будущих школьников к ранним подъемам, самое время. Главное – делать все постепенно, чтобы не превращать остаток отдыха в «каникулы строгого режима».

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru