Оздоравливаемся по-скандинавски. В Челябинске проходят бесплатные тренировки по северной ходьбе
— На движение левой ноги всегда выходит правая рука, на движение правой ноги — левая. То есть, как обычная ходьба, только она более амплитудистая, работа более активно от плечевого сустава идет.
Поклонники этого вида физической нагрузки — люди в возрасте. Прыгать на кардиотренировках или тягать гантели в спортзале уже тяжело. А здесь максимум пользы при минимальных нагрузках. Говорят, при регулярных занятиях спортсменки поднимают физуху и даже худеют на 5-7 килограммов за месяц.
— Активно проводим время, очень нравится. Девчонки все хорошие, веселые.
— Я вот сколько лет, до 80 уже доскакала на палках! Я так я, наверное, не дожила без них бы.
— Мы ГТО сдали на золотой значок все. Представляете, в таком возрасте!
За тренировку спортсменки проходят от 2 до 5 километров. Есть время пообщаться и даже найти подруг. Так что старость у ЗОЖниц точно не одинокая. Хотя после такой тренировки пенсионерки чувствуют себя на 30, а то и 20 лет.
Владислав Петухов, тренер МБУ «Спортивный город»: «Они сюда приходят — они расцветают. Представляете, пенсионер один дома в 4 стенах? А тут вышел, позанимался на свежем воздухе, пошутили, походили в лесу, летом пособирали грибы, ягоды. Начинает заниматься и молодежь, приобщаться к этому».
Присоединиться к бесплатным тренировкам могут все желающие. Занятия проходят 3 раза в неделю. Кроме скандинавской ходьбы, можно попасть на тренировку по лыжам, хоккею, футболу и многим другим направлениям.
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru