Как извлечь выгоду из силовых тренировок?

Стоит ли тягать железо лишь
для красивого тела или из силовых тренировок можно извлечь и практическую
выгоду? Об этом на своём мастер-классе в Челябинске рассказал 8-кратный чемпион
мира по гиревому спорту Иван Денисов.
 

Здоровый образ жизни
набирает популярность. Люди заполняют тренажерные залы, особенно в преддверии
купального сезона в надежде привести свое тело в порядок. Но многие делают это
необдуманно. По словам абсолютного рекордсмена России и мира по гиревому
спорту, тренера сборной России, просто так большие мышцы людям не нужны. Они
должны пригодиться в жизни, иметь практическую пользу. Тренировочный процесс
должен быть выстроен так, чтобы росла сила мышц, выносливость. Для этого и
существует гиревой спорт.
 

Заниматься им можно и
хрупким девушкам, не страшась испортить фигуру и потерять женственность. Также
занятия гиревым спортом может помочь реабилитироваться после травм. О
практической пользе для жизни и здоровья занятий с железом смотрите в
понедельник на 31 канале.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru