5 способов усилить силу воли назвали учёные

Ученые Стэнфордского университета провели эксперимент и нашли 5 способов развития силы воли.

1. Принятие пищи по расписанию
2. Гулять на природе и устраивать регулярные прогулки
3. Спать несколько раз в день по 15-20 минут
4. Правильно дышать и медитировать
5. Проводить уборки

По словам ученых, в мозге человека есть зона, которая называется префронтальная кора. Именно этот участок отвечает за принятие волевых решений. Когда кора пребывает не в самом лучшем состоянии, то человек совсем себя не контролируют, однако эти способы помогут вернуть человеку прежнее состояние.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru