Чем грозит недосып?

Ученые из Южной Кореи выяснили, чем грозит недосып или слишком долгий сон.

 

Из-за чересчур продолжительного сна или его недостатка происходит отвердение артерий. Это является ранним признаком заболеваний сердца и приводит к инфарктам. В ходе исследования медики изучили данные более 47 тысяч мужчин и женщин со средним возрастом 42 года.

Выяснилось, что у людей, которые спали ночью всего по пять и менее часов, оказалось на 50 процентов больше кальция в коронарных артериях, чем у тех, кто отводил на сон семь часов. У спавших по 9 и более часов подобных отложений было больше на 70 процентов, сообщает РГ.

Кальциевые отложения приводят к затвердеванию и сужению сосудов, что повышает риск инфаркта.

Самый низкий уровень сердечных заболеваний зафиксирован среди взрослых, спавших по 7 часов в сутки и не жаловавшихся на качество сна. Те, кто недосыпал, чаще страдали депрессией или диабетом 2 типа.

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru