Ученые: «Ешьте на ночь, если хотите быть здоровы!»
22 сентября 2015 - 12:51
Ученые сделали сенсационное открытие: кушать перед сном — полезно. Ужин, по мнению диетологов, должен быть полноценным.
Люди, которые исключает из своего рациона вечерний прием пищи, рискуют серьезно заболеть. По словам известного диетолога Бориса Скачко, отказ от ужина может привести к язве и образованию желудочных камней.
Но ученые спешат предостеречь людей, обрадовавшихся этой новости, есть нужно не все, что «лезет в рот», а стремиться надо употреблять только легкую еду. Самый лучший вариант — употребление злаковых, либо овощных блюд. Также приемлемы легкие салаты и рыба. Как говорит диетолог, прием этих продуктов поможет мозгу выработать гормон счастья перед сном, что поспособствует быстрому засыпанию, поимо этого вы обезопасите свой организм от неприятных недугов.
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Теперь наши новости и в Моем Мире
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru