Здоровый сон у детей снижает риск развития шизофрении

 

 

 

Исследования ученых доказали, бессонница, ночные пробуждения и кошмары в детстве тесно связаны с такими расстройствами, как шизофрения, депрессия и аутизм. Если ваш ребенок часто просыпается в состоянии сильного испуга, стоит обратить на это пристальное внимание. Дети с нарушениями сна в более позднем возрасте нередко страдали от психических заболеваний. При этом, если ребенок долго не ложиться спать, то неправильный режим или нехватка сна тесно связаны с биполярным расстройством и маниакальным синдромом. Кроме того, ночные кошмары увеличивают риск суицида у подростков.

Но паниковать не стоит, от нарушений сна избавиться достаточно просто. Чтобы снизить у ребенка уровень тревоги, специалисты советуют родителям спать вместе с ним. Также успокоить малыша помогут ежедневные ритуалы перед сном, например, теплая ванна и чтение сказок на ночь.