Как мыть посуду, чтобы снять стресс
Улучшить психическое самочувствие и понизить уровень стресса помогает мытье посуды. К такому выводу пришли американские ученые из университета Флориды.
Как отмечают исследователи, важно подходить к самому процессу вдумчиво, концентрируясь только на этом занятии и ни на чем другом в этот момент. Тогда результат будет заметно более ощутим, сообщает MedPortal.
Также при мытье посуды нужно сосредотачиваться на приятном запахе моющего средства, теплой воде и тактильных ощущениях от тарелок и чашек. Это поможет запустить в голове человека положительные механизмы, влияющие на психологическое состояние. Эксперименты показали, что таким образом можно снизить уровень нервозности на 27 процентов.
В дальнейшем исследователи намереваются выяснить, влияют ли другие бытовые занятия так же благотворно.
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Теперь наши новости и в Моем Мире
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru