Как мыть посуду, чтобы снять стресс

Улучшить психическое самочувствие и понизить уровень стресса помогает мытье посуды. К такому выводу пришли американские ученые из университета Флориды.

 

Как отмечают исследователи, важно подходить к самому процессу вдумчиво, концентрируясь только на этом занятии и ни на чем другом в этот момент. Тогда результат будет заметно более ощутим, сообщает MedPortal.

Также при мытье посуды нужно сосредотачиваться на приятном запахе моющего средства, теплой воде и тактильных ощущениях от тарелок и чашек. Это поможет  запустить в голове человека положительные механизмы, влияющие на психологическое состояние. Эксперименты показали, что таким образом можно снизить уровень нервозности на 27 процентов.

В дальнейшем исследователи намереваются выяснить, влияют ли другие бытовые занятия так же благотворно.

 

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter 

Теперь наши новости и в Моем Мире  

 

 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru