Сон длиннее 8 часов может быть опасен для здоровья

Регулярный сон предотвращает возникновение диабета у женщин. К таким результатам пришли специалисты Гарвардского Университета.

Согласно исследованиям, которые профессора проводили 14 лет, 7-8-часовой сон сокращает возможность развития диабета у женщин. В эксперименте принимали участие 59 тысяч человек в возрасте от 55 до 83 лет.

Больше всего были предрасположены к возникновению диабета женщины, которые сокращали период сна до 6 часов и менее, или наоборот, увеличивали его длительность более 8 часов.

Стоит отметить, что увеличивали продолжительность сна те люди, которые до 55 лет спали менее 6-ти часов. Из таких наблюдений можно сделать вывод, что негативное влияние недосыпа человек не может компенсировать более продолжительным сном.

 

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Теперь наши новости и вМоем Мире

 

 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru