Отсыпаться в выходные вредно для здоровья

Излишний сон на выходных может вызвать проблемы со здоровьем. К такому выводу пришли американские исследователи.

Как выяснили ученые, привычка отоспаться на выходных дольше, чем обычно, проигнорировав будильник, влияет на состояние здоровья человека, пишет Ars Technica. Ранний подъём в будние дни и поздний в выходные способствует развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение и других болезней сердца и сосудов.

В исследовании приняли участие более 400 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 55 лет. Участники должны были в течение нескольких недель носить специальные браслеты, которые отслеживали качество их сна и следили за общим распорядком дня испытуемых.

Более 85% испытуемых старались «восполнить» потерянные часы сна в выходные. Эта группа людей оказалась предрасположена к развитию диабета и других заболеваний. Уровень холестерина в их крови оказался заметно повышен, они хуже реагировали на инсулин и обладали большим лишним весом.

 Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter Теперь наши новости и в Моем Мире

 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru