Психологи: «Чтобы похудеть, нужно поменять свое отношение к еде»

Ученые нашли главного врага ожирения –  мозг человека и положительные эмоции от поглощения пищи.

Эксперты определили, главная составляющая переедания, кроется в психологии человека. Эмоции от приема еды, а именно получение удовольствия, является главной проблемой, которая вызывает ожирение.

Психологи нашли ответ на злополучный вопрос – «Как не переедать и не поправятся?! Они рекомендуют завести дневник в который записывать все то, что «лезет» в рот в течении суток. В дополнение, рекомендуют отказаться от продуктов, которые заставляют переедать, например сладости.

Самое главное ученые советуют кардинально поменять отношение к пище и относиться к ней не как к приятному времени препровождению, а как к процессу, который поддерживает организм в «рабочем» и здоровом состоянии.

Если поменять отношение к еде — это поможет многим людям на Земле решить проблему лишнего веса. Как говорят эксперты, занятия спортом и активные физические действия хорошие спутники в этом деле.

 

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter 

Теперь наши новости и в Моем Мире

 

 

 

 

 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru