Ученые рассказали, как похудеть с помощью воды
Американские исследователи установили, как простая вода влияет на аппетит и почему люди, выпивающие не менее двух литров в день, менее склонны к полноте, чем те, кто потребляет H2O в ограниченном количестве.
Фото:assalam.ru
Добровольцам предложили принять участие в эксперименте. Людей разделили на несколько групп. Одной предложили употреблять в день не менее двух литров воды в день, другой ограничить прием жидкости. Затем ученые анализировали количество и качество съеденной еды за день всеми респондентами.
Оказалось, что группа, употреблявшая не менее двух литров воды в день, съедала меньше калорий. Люди потребляли на 205 калорий меньше, на 78-235 г меньше соли, на 5-18 г меньше сахара, а также на 21 грамм – холестерина.
Таким образом, вода является хорошим средством в борьбе с лишним весом. К тому же вода обладает омолаживающими и восстанавливающими свойствами, говорят ученые.
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru