Ученые установили число яблок, которое нужно есть для продления жизни

Эксперты из Университета Западной Австралии выяснили, сколько яблок нужно есть в день, чтобы избежать ранней смерти.

ФОТО: assol-club.net

Как сообщает сайт RG.RU, исследование проводилось в течение 15 лет среди 1456 женщин в возрасте от 70 до 85 лет. Опыты показали, что женщины, употреблявшие каждый день более 100 граммов фрукта (1 яблоко), заметно увеличивали свои шансы на продление жизни.

Такой эффект яблоки оказывают благодаря огромному содержанию клетчатки, которая снижает уровень холестерина и артериальное давление, а также риск развития рака. Яблоки также являются хорошим источником магния, калия, витамина С. Ученые отметили, что несмотря на их полезные свойства, не стоит заменять ими все остальные фрукты.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru