Как улучшить свое здоровье, находясь в офисе? Советы ученых

Взаимосвязь между сидячей работой и качеством здоровья установили ученые из Университета Южной Дании, Сиднейского университета.

Фото:infosemey.kz

Оказалось, что люди, которые постоянно работают в сидячем положении, подвержены ожирению и, как следствие, сердечно-сосудистым заболеваниям.

Для эксперимента взяли две группы офисных рабочих. В течение недели одним приходилось совершать привычную сидячую работу, но при этом к обязанностям были добавлены передвижения по офису, совещания, планерки и семинары. Другие продолжали работать в сидячем положении.

В итоге первая группа провела в сидячем положении на 70 минут меньше второй, и как следствие похудела почти на килограмм.

Эксперты рекомендуют офисным работникам не засиживаться на своем рабочем месте, а встать и двигаться, как можно чаще, это поможет похудеть и как следствие улучшить здоровье.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru