Сколько гулять, чтобы защититься от депрессии, подсчитали ученые

Прогулки на природе помогают справиться с плохим настроением и депрессией. К такому выводу пришли американские ученые.

фото: bg.ru

Исследователи пришли к выводу, что прогулки в зеленых зонах улучшают не только настроение, но и физическое здоровье. Ученые отметили, чтобы нормализовать артериальное давление, достаточно уделять прогулкам по лесу хотя бы по 30 минут в неделю. Так риск связанных с этим недугов снижается на 10%.

Особенно необходимы оказались такие прогулки для детей, живущих в мегаполисах.

Эксперты также заявили, что прогулки необходимо совершать при первой же возможности, не откладывая их.

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru