Как избежать кошмаров о работе, рассказали ученые

Американские ученые из Чикагского университета нашли способ, как избавиться от снов связанных с работой.

Исследователи пришли к выводу, что люди часто страдают от того, что им сниться их работа, особенно у тех, кто трудится большую часть дня. В результате в ночное время начальники требуют сдать годовые отчеты, упрекает в недобросовестности выполнения обязанностей и тому подобного. Это приводит к недосыпу и проблемам с подъемом по утрам.

Ученые нашли простой способ, как избавиться от этого недуга. Как правило у человека после рабочего дня есть несколько часов до того момента как он ляжет спать, поэтому нужно провести это время с пользой. Почитать интересную книгу, погулять с друзьями на свежем воздухе, побыть наедине с близким человеком, а перед отходом ко сну принять горячую ванну. Выполнение хотя бы одного пункта из этого списка гарантирует спокойную ночь без кошмаров о работе, добавляют исследователи.

Эксперты отмечают, здоровый и полноценный сон — залог успеха на работе.

Фото ИнформВест

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru