Стало известно, почему важно соблюдать режим сна

Сон ночью помогает справиться с преждевременной старостью. Европейские ученые рассказали, почему режим для и ночи важен для организма человека.

По мнению исследователей, сбой биологических часов ускоряет процесс старения. Происходит это из-за так называемых циркадных ритмов человека. Они отвечают за правильность и нормальное функционирование всех процессов в теле. Так при правильной работе циркадных ритмов, быстрее происходит регенерация тканей, восстановление после травм и главное замедляется процесс старения. При сбое эти процессы начинают работать с нарушением. Происходит это при нарушении биологических ритмов дня и ночи. Ученые рекомендуют, соблюдать режим и стараться ложиться и просыпаться в одно и то же время — это позволит сохранить молодость на много лет вперед.

фото  Тайные миры

Следите за главными новостями региона на нашей странице в и в Twitter

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru