Как избавиться от стресса с помощью овощей и фруктов

17 марта 2017 - 02:30

Овощи и фрукты в определенных количествах помогают уменьшить уровень тревоги и стресса. Об этом пишет журнал British Medical Journal Open.

Ученые, занявшиеся этой проблемой, проанализировали 60 тысяч граждан Австралии возрастом старше 45 лет. Они учитывали, сколько овощей и фруктов съедают люди, а также какой образ жизни ведут и как часто подвергаются стрессу.

В результате исследования выяснилось, что те, кто употребляет в пищу 3-4 порции овощей в день, были меньше подвержены тревоге и стрессу, чем те, кто редко ест овощи. Была замечена и другая тенденция: от 5 до 7 порций овощей помогают испытывать еще меньше стресса.

фото:  Сергей

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter

Если вы располагаете информацией по данной теме, звоните, присылайте фото и видео на почту редакции redaktor_31@mail.ru, в наши группы во «ВКонтакте», «Facebook» и «Одноклассники», а также в WhatsApp, Viber по номеру +79227133131

Новости партнеров
Стали очевидцем события? Пришлите нам новость