Сколько минут в день нужно заниматься медитацией?
4 мая 2017 - 03:15
Ученые назвали оптимальную продолжительность занятий.
Американские и канадские специалисты провели исследование и выяснили, что лучше всего на медитацию тратить не больше 10 минут в день. Этого времени хватает, чтобы понизить уровень тревожности у медитирующего, — сообщает Lenta.ru.
В эксперименте участвовали 82 добровольца. Как выяснилось в ходе исследования, та часть участников, которые во время решения задач отвлекались на медитацию, лучше справлялась с заданиями.
Фото: 38yoga.ru
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в Twitter
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru