Перевод будильника оказался вреден для здоровья

Перевод будильника на 10 минут вперед вредит здоровью. Это приравнивается к бессознательной манипуляции и со временем повышает усталость и вызывают сонливость.

Дело в том, что столь короткий промежуток между сигналами будильника недостаточен для погружения в глубокую фазу сна и организм в этот период не отдыхает, помимо этого мозг может «забыть», для чего звенит будильник, а это может привести к сбою биологических часов человека, сообщает портал «Актуальные новости».

Ученые рекомендуют вставать по первому сигналу и не переводить будильник. Чтобы улучшить режим сна, стоит ложиться раньше и спать не менее 7 часов.

фото:timeforwoman.ru

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru