Фото: Школа бега RUN STUDIO
Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в
С какой скоростью нужно ходить, чтобы похудеть?
2 августа 2017 - 02:30
Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно немного пройтись. В этом убеждены американские ученые.
Исследователи установили, что пешие прогулки способны снижать вес, но при этом есть несколько обязательных условий, которые нужно соблюдать. Например, ходить со скоростью не менее 6 км/ч. По времени такая прогулка должна занимать от получаса и более. Если соблюдать эти два правила, то через месяц, уверены эксперты, удастся скинуть пару ненужных кило.
Спортсмены добавляют, что усилить результаты помогут бег и усиленное сердцебиение. Главное не переусердствовать.
Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru