Домашние дела помогут избежать инфаркта. Какие?

Занятия домашними делами компенсируют отсутствие физической активности и, как следствие, помогают в профилактике инфарктов.

Одной из причин болезней сердечно-сосудистой системы является недостаток физической активности. Для тех, кто не любит спорт, есть выход – больше заниматься домашними делами. 30 минут физической активности 7 дней в неделю послужат заменой зарядке. Это может быть мытье полов, работа в саду, прогулка с собакой или поход в магазин, а также чистка дорожек от снега или листьев.

Кроме того можно пользоваться лестницей вместо лифта, выходить из автобуса на одну или две остановки раньше или ходить на работу пешком, сообщает издание Омск-Информ.

Также следует помнить, что заболевания сердечно-сосудистой системы провоцирует лишний вес.

Фото: aif.ru

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru