Найден самый простой способ победить депрессию

Занятия спортом и даже элементарная зарядка способны снизить вероятность развития депрессии. Об этом заявили австралийские ученые.

Об открытии ученых написало издание American Journal of Psychiatry.  «Мы знали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но теперь нам впервые удалось точно оценить то, как сильно она помогает человеку избавиться от развития подавленного настроения» — отметил глава исследования Сэмьюэл Харви  из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее.
В ходе исследования выяснилось, что те люди, которые никогда не занимались зарядкой, как правило, страдают подавленным настроением чаще других. В отличие от людей, которые несколько часов в неделю уделяют физическим упражнениям.
Защитить от депрессии могут регулярные упражнения. При этом их интенсивность не важна.

Фото: Информационный портал ВАШ СПОРТl

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru