Как настроиться на работу после праздников

После затяжных праздников, как правило, непросто настроиться на работу. Вялость, усталость и полное негодование от происходящего могут стать верными спутниками. Как быстро вернуться в трудовой строй? Читайте в материале 31tv.ru.

Во-первых,   Ответьте себе на вопрос – «за что я люблю свою работу?». Вспомните и прокрутите в памяти все позитивные моменты, связанные с вашей нынешней работой и с людьми, с которыми вы общаетесь. Это поможет войти в рабочее русло с положительными эмоциями.

Во-вторых, обязательно выспитесь. Это поможет быть бодрым и долгое время не чувствовать усталость.

В-третьих, составьте план на день и распределите обязанности равномерно на весь день. И обязательно каждый час отвлекайтесь, сходите на обед, попейте чай или кофе или  просто походите, если у вас сидячая работа.

В-четвертых, не перегружайте себя работой и не оставайтесь до позднего вечера.

В-пятых, насытьте свой организм эндорфинами. Умеренное потребление горького шоколада, а также включение в рацион большого количества свежих овощей и фруктов повысит уровень гормона счастья, которые добавят бодрости и дадут ощущение счастья и спокойствия. Также больше гуляйте на свежем воздухе и делайте утреннею зарядку.

Фото:  BBCont.ru

Следите за главными новостями региона на нашей странице в Вконтакте и в 

Узнавай новости первым в своем телефоне. Подпишись на телеграм-канал 31tv.ru