Адекватность и интеллект. Как поддержать работоспособность мозга после 50-ти?

Интеллект, работоспособность и интерес к жизни — все это начинает угасать с годами. Причем, речь не идет о глубокой старости. 50+ тот возраст , когда специалисты советуют начинать борьбу за сохранение здравого смысла и памяти. Как понять, что мозг начинает сдавать позиции, если речь не идет о каких-то явных нарушениях, вроде болезни Альцгеймера? Всегда ли можно остановить эти естественные процессы жизненного цикла? И как быть, если мама, бабушка явно загрустили, но не хотят ничего менять? Об этом порассуждали с руководитель проекта «Золотое время: долголетие в здравом уме и твердой памяти», зам.председателя Союза женщин Челябинской области Галиной Поздеевой