Чего бы такого съесть? Стройнеем, повышаем работоспособность и настроение при помощи правильного рациона

Закончились новогодние праздники. И народ, наконец, вышел из-за стола. Конечно, есть и те, кто проводил новогодние каникулы активно и здорОво. Но сегодня наша программа не для них.  Как переключиться с оливье и пельменей  на правильную пищу  без «ломки»? Как быть,  если не хочется завтракать и много пить? Можно ли стать веселее и энергичнее, просто скорректировав баланс микроэлементов и витаминов? Порассуждали о том, как вернуться себя в форму – и речь не только про вес, но и про работоспособность  – с нутрициологом и финтес-тренером Олесей Овчаренко