Как правильно ухаживать за полостью рта?

Фото: freepik.com

Но доктор не всегда может все, важно правильно ухаживать за полостью рта самостоятельно, причем учить этому нужно даже детей, с самого младшего возраста.

Правила для ухода за полостью рта

1. Чистить зубы – это только половина дела, нужно совершать это не меньше двух раз в день, в утреннее время и перед сном. Делать это можно в отношении приема пищи в любое время. Можно чистить зубы до приема пищи, оптимально делать это где-то за 15 минут, чтобы зубная паста не смогла испортить вкус еды, а после приема пищи нужно ополоснуть рот водой. Воду можно использоваться как с половиной чайной ложки соды, так и заменить ее на ополаскиватель для рта. Многие любят чистить зубы после приема пищи, это тоже правильная привычка, которая позволяет быть точно уверенными, что удалится вся пища, застрявшая между зубов.

2. Используйте не зубочистки, а зубную нить. Сегодня выбор данного товара многообразен, можно подобрать с приятным ароматом, с покрытием. Сделать это можно, как своими силами, так и с помощью доктора стоматолога, как вам будет удобней.

3. Выбираем правильную зубную щетку. Первое, на что стоит обратить внимание в выборе зубной щетки – это обязательно только искусственные волокна в щетине. Твердость щетки выбирается исходя из критериев, которые рассказывает врач стоматолог. Если раньше вам доктор ничего про щетку не рассказал, то стоит остановить свой выбор на щетке средней жесткости.

Обязательно тщательно выбираете зубную пасту, их сегодня на рынке очень много и у каждой есть свои уникальные особенности. Какие-то пасты подходят для профилактики, какие-то для лечения, а какие-то просто отбеливают. Рассказать, какая нужна именно в вашем случае может только доктор, самостоятельно выбрать довольно сложно. Но не одна паста не будет действовать ан 100%, если перед этим вы не прошли профилактическую чистку и не удалили зубной налет, зубной камень. Только после этого вы можете приобрести свою зубную пасту и увидеть эффект после ее применения. Не забывайте про употребление кальция – зубные пасты не могут покрыть полностью необходимость в нем, нужно пить витаминные комплексы, если вы мало едите творог или другие продукты. Следите за своими зубами, и они скажут вам спасибо.